Sentirse solo estando en pareja

//Sentirse solo estando en pareja

Cuando hablamos de soledad, casi siempre la entendemos como un sentimiento negativo; un sentimiento que nadie querría sentir nunca.

Aunque esto no siempre es así, la soledad que es impuesta, la que se da por obligación, sí que crea un sentimiento negativo. Crea la sensación, no del todo errónea, de que se está aislado del resto del mundo.

La soledad que elegimos es otra cosa. Esos momentos en los que nos gusta estar solos; momentos que buscamos para pensar, reflexionar o simplemente para estar con nosotros mismos y hacer lo que nos gusta. Estos momentos nos hacen sentir bien, y por tanto crean un sentimiento positivo. Sobre todo porque en estos casos no nos sentimos solos, nos sentimos acompañados por nosotros mismos.

la soledad en pareja

La soledad en pareja

Pero, hay un tercer tipo de soledad que, parece ser es la peor de todas, y es, sentirse solo cuando se está en compañía. Y más concretamente, sentirse solo cuando se tiene una relación de pareja.

Este sentimiento tan contradictorio es más frecuente de lo que parece. Cuando esa persona que está a tu lado y que parecía la perfecta, se ha convertido en la persona equivocada. Cuando ya no es tan buena compañía como lo era antes. Y cuando ya prácticamente no hay nada de qué hablar y lo que predomina es el aburrimiento.

En definitiva: cuando lo que tú esperas obtener de una relación de pareja, no se corresponde para nada con lo que en realidad tienes. Entonces, aparece la soledad en la pareja. Y, no deja de ser curioso que se dé este tipo de soledad; cuando hay muchas personas que inician una relación precisamente para dejar de sentirse solas.

Situaciones con las que puedes sentirte solo estando en pareja.

En una relación de pareja hay una serie de situaciones o circunstancias, con las que uno de los miembros puede sentirse solo. Por supuesto, no cuando se dan de forma puntual. Pero sí cuando ésa es la constante.

Una de ellas es, cuando ya no hay nada de qué hablar. Aunque en realidad esto no es lo correcto: sí que hay de qué hablar, pero ya no se habla de nada. Se produce una tremenda distancia en este aspecto…cada uno hace lo suyo, lo que tiene que hacer; pero no existe ninguna comunicación entre ambos. O sólo la estrictamente necesaria.

Cuando uno de los dos, está pendiente y preocupado por su trabajo, por sus problemas, por sus amigos, por sus hobbies: por todo, menos por la persona que tiene a su lado. Es decir, uno de los dos puede sentirse solo, si se siente ignorado por el otro.

También se puede sentir soledad, cuando tienes una pareja, pero casi no le ves. Cuando uno de ellos está tan ocupado que no le queda tiempo para compartir nada con su pareja. O, cuando sí que está; pero su atención está centrada en cualquier otra cosa, que no sea la persona que está a su lado.

Ocurre también, cuando llega un momento en que sientes que ya no tenéis nada en común. Ni momentos para compartir, ni gustos, ni intereses, ni… nada.

Qué hacer si te encuentras en esta situación.

Si te ves reflejada o reflejado con las situaciones anteriores, y llegas a la conclusión de que aún teniendo pareja, te sientes solo, lo primero que debes hacer es contarle a tu pareja cómo te sientes.

No des las cosas por sabidas, por mucho que tú las sepas, tu pareja no es adivino…así que cuéntaselo; porque tal vez no se haya ni enterado. Tal vez no se haya dado ni cuenta de lo que te puede estar pasando.

Ahora bien, si eres la otra parte y tu pareja te dice que se siente sola, no le digas eso de, “pero si todo está bien”. No, ya te digo yo que no. Si tu pareja se está quejando de sentir soledad, es que todo no está bien por mucho que tú lo creas.

Una vez hablado esto, tendríais que buscar la forma de solucionarlo entre los dos.

Restablecer la comunicación en la pareja

Restablecer la comunicación que se había perdido es muy importante. Cuando te comunicas con alguien, le cuentas cómo te ha ido el día, le preguntas cómo ha ido el suyo… es decir: cuando le incluyes en tu vida y te interesas por la suya, es muy probable que desaparezca su sentimiento de soledad.

Además, por muchas obligaciones que haya, tendríais que buscar esos ratitos para hacer cosas juntos. Para pasar ratos el uno con el otro, igual que al principio de la relación.

Si eres la parte de la pareja que tiene más tiempo libre, no estaría mal que buscaras alguna actividad en la que emplearlo. Y, no se trata de ocuparte para no notar que tu pareja no está. Se trata de que pases menos tiempo en soledad. Pero, aún así, los puntos anteriores habría que llevarlos a cabo. Si no, ocupar tu tiempo en otras cosas es solo un parche; que no serviría de nada.

Si haciendo estas cosas, no se consigue que los dos vuelvan a estar bien, quizá la terapia de pareja les sea de ayuda, pero esto, siempre que los dos quieran que las cosas se solucionen.

Claro que, si después de quemar todos los cartuchos, la situación no mejora, siempre es preferible estar acompañado por ti mismo, que estar solo en compañía.

 

Rosa Armas
Colegiada T-1670.

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2018-03-08T19:55:42+00:00Artículos de Psicología|

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