Encontrarnos con una persona conocida y saludarla con un beso, o dos: darle un apretón de manos, o recibir un toque en el hombro como una señal de apoyo por parte de un amigo. Son gestos muy frecuentes por lo menos en nuestra cultura, con los que nos encontramos a diario; y a los que probablemente no le demos ninguna importancia.
Todas estas son muestras de afecto bastante cotidianas. Seguramente podríamos vivir sin ellas pero la realidad es que las tenemos; y en general, convivimos con ellas sin mayor problema.
El área permitida de contacto físico
Pero además de que sean gestos cotidianos de amistad, el contacto físico forma parte también de las relaciones íntimas. Digamos que el área permitida de contacto físico aumenta en función del grado de intimidad que tengamos con la persona en cuestión.
De hecho, el tacto es, de los cinco sentidos, el que utilizamos con mayor precaución; dependiendo de con quién, y también del momento. Pero claro: no existe una “cantidad” de contacto físico que sea la adecuada para todas las personas. No todos necesitamos ni a todos nos apetece la misma cantidad.
Hay personas para las que el contacto físico es fundamental, lo necesitan para demostrar afecto, así como para sentirse queridas.
El espacio personal
Sin embargo, hay otras personas que rechazan el contacto físico, no les gusta que les den besos, ni que les toquen, o que alguien que les habla se les acerque demasiado, simplemente no lo consideran necesario. Estas personas, viven estos gestos y el contacto físico, como una invasión de su espacio personal.
El espacio personal es ese espacio que es con el que nos sentimos cómodos en las interacciones personales; y que es más pequeño cuanto mayor es la intimidad que tenemos con la persona.
Algunas personas como te decía, no soportan ese contacto físico. No soportan que les den un beso cada vez que se encuentran con un conocido, no soportan a esa gente que les toca el brazo cada diez segundos cuando están hablando con ellos, esa curiosa costumbre que tienen algunas personas, se ponen de los nervios.
Claro que, esto ocurre en los casos más leves, en personas más reservadas, que simplemente se sienten incómodas con el contacto físico. En los casos más graves, se puede dar una auténtica fobia al contacto; lo que se conoce como hafefobia.
¿Qué es la hafefobia?
La hafefobia, es el miedo intenso y por supuesto irracional, a ser tocado y a tocar. Claro, el tacto es el único de los sentidos que es recíproco. Si tocas a alguien, ya estás siendo tocado, quieras o no.
De la misma manera que el resto de las fobias, se manifiesta a través de una serie de síntomas físicos. Es cierto que es una fobia muy poco frecuente; pero bastante limitante para la persona que la sufre. Ya que en esta fobia en concreto, el estímulo al que se le tiene rechazo aparece con mucha frecuencia en la vida de la persona.
Dependiendo de la intensidad de la fobia, el rechazo al contacto físico podría manifestarse hacia personas con las que se tiene poca o ninguna relación, o hacia cualquier persona, incluida la gente cercana, en los casos más graves.
En estos últimos, una persona podría tener problemas para dar un abrazo a un familiar, sin sentir miedo o ansiedad. O bien; podría ser incapaz de evitar retroceder ante la posibilidad de que alguien le fuera a tocar.
¿Cuáles son los síntomas de la hafefobia?
Ante el contacto físico, e incluso, ante la sola posibilidad de contacto, la persona con hafefobia, puede presentar una serie de síntomas que, prácticamente son los mismos que los de cualquier otra fobia.Aumento del ritmo cardíaco.
- Aceleración en la respiración.
- Sudoración y malestar intenso.
- Sequedad de boca.
- Temblor y pánico.
Por supuesto, la hafefobia implica un esfuerzo por intentar evitar cualquier contacto, y como consecuencia de ello, problemas sociales.
¿Cuáles son las causas de la hafefobia?
Por una parte, la hafefobia podría darse por un miedo totalmente irracional al contacto físico. La simple sensación de que se pierde el control de sí mismo cuando alguien les toca, el hecho de ser tocados por personas desconocidas; o bien, tener una intensa necesidad de proteger su espacio personal. Todas estas pueden ser causas suficientes para desarrollarla; y responder con un respingo al contacto con otra persona.
Sin embargo, la causa más frecuente de hafefobia, es haber experimentado una vivencia traumática. Por lo general, maltrato físico o abusos sexuales. Una persona que haya sufrido alguna de estas experiencias, es probable que reaccione con rechazo cuando otra persona les toca: incluyendo a personas cercanas y familiares.
El tratamiento de la hafefobia
El tratamiento de la hafefobia es prácticamente igual que el de cualquier otra fobia. Habría que valorar cuáles son las causas de la misma y trabajar en ellas si es que existen causas reales.
Por otra parte, las técnicas de la terapia cognitivo conductual, son las que mejor han funcionado con las fobias. La exposición progresiva al estímulo que se teme, la reestructuración cognitiva y las técnicas de relajación, son las que han dado mejores resultados con este tipo de trastornos.
Rosa Armas
Colegiada T-1670.
Yo no quiero a nadie y no permito que nadie me toque pero si es necesario, por el motivo que sea, toco, todo lo que haga falta y permito que determinadas personas me toquen cuanto quieran y deseen ¿como se llama a eso? Probablemente sea debido a algunas cosas que me ocurrieron en la infancia pero no es una fobia ni me siento mal por ello.
Yo no tengo problema en tocar a los demas va depende,pero cuando me tocan siento Desesperación me empieza a templar el cuerpo
A mi amiga no le gusta o basicamente siente asco cuando tocan la zona de sus huesos mas prominentes como por ejemplo : las claviculas, los codos, las caderas, las costillas, los tobillos, los nudillos. Le produce ansiedad y siente un hormigueo durante un rato, después de ser tocada.
esto con todos los huesos en general
¿Que sería eso?
Hola!
Mantengo contacto frecuente con mi ex simplemente como amigos. Existe algo especial entre nosotros aunq cada cual tiene su vida. Nos respetamos y existe un gran cariño entre nosotros. El sufre una ciclotimia. Antes nunca habia rechazado el contacto fisico. A dia de hoy, no soporta el contacto ni los besos por mi parte. Puede ser que tenga miedo a volver a sentir algo mas o es producto de su trastorno emocional?
Gracias
Hola, necesito ayuda, estoy en una situación algo similar y me gustaría saber si lo que tengo es hafefobia.
Mi caso es el siguiente;
Desde pequeña cuando jugaba con mi hermana menor siempre que ella me abrazaba sentía una mezcla de sentimientos, por un lado asco y también ansiedad, así que siempre evitaba que ella me tocara. Con el tiempo dejé de sentir esto con mi hermana para ahora sentirlo con mi madre. Actualmente vivo así: Si mi madre llega a rozar su brazo con el mío me da demasiado asco y tengo que lavarme muchas veces. También me sucede con las cosas que ella toca. Por ejemplo, si ella toca cualquier objeto y después lo voy a tocar o a agarrar yo debo hacerlo con un pedazo de papel higiénico ya que siento demasiado asco si lo tocó con mis manos por que apezar de que me lave las manos después, no puedo evitar sentir una ansiedad terrible. Me ayudaría mucho si alguien sabe que me pasa. Estoy arruinando mi vida, en serio, Ayuda!
HOLA BUENAS!La última vez que me di un beso con mi madre fue hace dos meses y evito acercarme físicamente a ella y a mi padre.Muchos días no intento no interactuar con ellos para no sentirme agobiado .El caso es que no es que me den asco,sino que me incomodan demasiado con el simple hecho de su presencia.Yo les quiero muchísimo pero por esta razón no tenemos la confianza que teníamos antes.Por favor,díganme algún método o algo para ayudarme a acercarme a mis padres sin sentir ese tremendo agobio corporal cada vez que se acercan a mi.
hola no me gusta que me toquen los pies
Pues nada. No recuerdo la última vez que mi madre me dio un abrazo. No somos mucho de eso en casa. Tengo una compañera de oficina a la que evito porque toca demasiado. Siempre está tratando de agarrarme el brazo, la mano, o abrazarme. Y me retiro un poco para poner distancia, pero no logro que comprenda que evito el contacto físico. Hay días que evito encontrarnos. Siento que si fuera lo contrario, podría acusarme de ACOSO.
yo ya no recuerdo la ultima ves que me abrazo mi madre y eso que solo somos 3 en casa , pero hoy me tomo del brazo y senti una ansiedad terrible al punto de querer gritarle, de paso que no me gusta socializar y ya ni recuerdo la ultima vez que me acerque a alguien o alguien a mi …..no tolero que siquiera extiendan sus brazos frente a mi me enferma ver a alguien tratar de abrazarme y mas que todo que me toquen innecesariamente lo odio ….podría ser hafefobia ?
HOLA BUENAS!La última vez que me di un beso con mi madre fue hace dos meses y evito acercarme físicamente a ella y a mi padre.Muchos días no intento no interactuar con ellos para no sentirme agobiado .El caso es que no es que me den asco,sino que me incomodan demasiado con el simple hecho de su presencia.Yo les quiero muchísimo pero por esta razón no tenemos la confianza que teníamos antes.Por favor,díganme algún método o algo para ayudarme a acercarme a mis padres sin sentir ese tremendo agobio corporal cada vez que se acercan a mi.