Te has enterado de que tu ex tiene una nueva pareja. Pero, ¿cómo es posible? Si es que tú todavía no te has recuperado del todo de la ruptura.

¿Cómo es posible que tu ex haya rehecho su vida tan pronto? No te lo puedes creer y la noticia te sienta como una patada.

ex tiene una nueva pareja
Todo tu razonamiento te dice que, lo que haga o deje de hacer tu ex, no es cosa tuya, no debería importarte ni un pimiento.

Claro que eso es lo que te dice la razón, otra cosa muy diferente es lo que sientes con la noticia. Rabia, dolor, celos, frustración,… al recordar que todo lo que hacía contigo, ahora lo hace con otra persona.

Y lo intentas, haces todo el esfuerzo que puedes para que no te importe, porque como te decía, racionalmente sabes que no tendría que importarte, que tendría que serte indiferente.

Pero lo cierto es que te importa, y de pronto te conviertes en un auténtico detective privado: registrando las redes sociales para saber algo más de esa otra persona…cosa que por supuesto, te sienta todavía peor.

Si estás viviendo algo parecido a esto, quizás necesites saber de qué manera puedes aceptar que tu ex tiene una nueva pareja; para poder seguir con tu vida lo más tranquilamente posible.

Cómo es posible que tu ex tenga una pareja tan rápido

No te lo puedes explicar, teniendo en cuenta que tú aún no lo has superado del todo. Pero es posible que
a tu ex no le guste nada la soledad, y busque pareja para evitar estar solo/a.

  • Esa otra persona es alguien que ya conocía de antes y le gustaba. Y como ahora está libre, ha decidido intentarlo. Pero esto no quiere decir que no te quisiera cuando estaba contigo.
  • Puede ser que piense que de esta forma, podrá olvidarte más rápido. Esto suelen pensarlo muchas personas, porque está muy arraigada la idea de que “un clavo saca a otro clavo”. Sin embargo, las relaciones rebote, que así se llaman y ya hablamos de ellas en su momento, no siempre son la mejor opción. Lo mejor es superar tu duelo, para luego iniciar otra relación.
  • Pero puede ser que simplemente, ha encontrado una persona de la que se ha enamorado, antes de lo que tenía previsto. Esto puede ocurrir, por supuesto, porque estas cosas no se planean.

Cómo puedes aceptar que tu ex tiene una nueva pareja

Sea cual sea la razón por la que tu ex tiene una nueva pareja, mientras tú sigues en proceso de recuperación, lo cierto es que, no puedes permitir que ese hecho te desestabilice; y no te permita vivir con tranquilidad.

Y tú puedes hacer algo para afrontarlo mejor: por eso te propongo algunas cosas que puedes hacer para evitar sentir ese malestar.

Primero que nada, no dramatices y acepta tu malestar

Esa rabia y el fastidio que sientes, es normal, al fin y al cabo, fue una persona importante en tu vida. Por lo tanto, es normal que te siente mal que tenga otra pareja, es perfectamente humano, ¿o es que, hay alguna razón para que te siente bien que esté tan pronto con otra persona?

No, seguro que no. Por lo tanto, date permiso para sentir esa molestia, porque negarla hará que aumente. Sin embargo, tampoco debes dramatizar. Es decir, el pensamiento de que te resulta absolutamente insoportable la idea de que esté con otra persona, quizás sea un poco exagerada.

Así que busca el término medio, por ejemplo, “me da rabia pero lo soportaré, al fin y al cabo, ya no es nada mío”. Lo que pienses sobre ello, va a determinar mucho lo que sientes.

Tú puedes elegir en qué piensas y de qué hablas

Puedes seguir haciéndote mucho daño, hablando todo el tiempo de tu ex y de su nueva relación, pensando exclusivamente en eso, vigilando lo que pone en las redes sociales, comparando lo que hace ahora, con lo que hacía cuando estaba contigo, en definitiva, castigándote.

O puedes enfocarte en ti, en tus cosas, tus proyectos, tu vida social, sin comparar la relación que tuviste con la actual, porque son dos relaciones distintas. En resumen: puedes poner el foco de tu atención en lo que sea mejor para ti, o en lo que te haga sufrir, tú eliges.

Busca la parte buena de esa situación

La tiene, claro que la tiene. El que tu ex tenga una nueva pareja, te ayudará a pasar página definitivamente, si es que aún te quedaba alguna esperanza.

Piensa que, si tu relación se rompió, será porque no funcionaba. Así que, ¿qué más da con quien está ahora?

Una vez escuché en alguna parte, “cada vez que veo a mi ex con su nueva pareja pienso, qué felices somos los tres!”. Creo que ésta es muy buena reflexión, en una situación como la que te estoy contando.

Evita comparar tu situación con la de tu ex

Sé que esto es bastante difícil de hacer, pero intenta evitar comparar tu situación con la de tu ex. Que ya tenga una nueva pareja, no significa que sea más feliz que tú, ni que tú seas más infeliz.

De hecho, no es el tener pareja o no lo que hace feliz a alguien. Tu ex tiene su vida y tú la tuya, que sin duda tendrá muchas cosas buenas. Como supondrás, no se trata de competir por ver quién encuentra pareja antes.

Procura no saber nada sobre ese tema

No vigiles sus redes sociales para ver qué hace y qué no hace. Dile a tu gente más cercana, que si saben algo de tu ex, que no te lo cuenten. Es mucho mejor evitar toda esa información, que al fin y al cabo no te incumbe para nada.

Como te decía, es normal que sientas cierto malestar al enterarte de que tu ex ya ha rehecho su vida. Lo que no es tan normal, es que te quedes mucho tiempo en ese malestar, así que algo tendrás que hacer para sobreponerte y pasar página definitivamente.

 

Rosa Armas
Colegiada T-1670.