Cuánto te afecta el qué dirán

//Cuánto te afecta el qué dirán

¿Cuánto crees tú que te afecta lo que digan o piensen los demás de ti?

Sí, ya, seguro que tu primera respuesta ha sido, “a mi…nada”. Pero, ahora siendo totalmente sincero, ¿cuánto te influye la opinión de los demás?

¿Cuántas cosas dejas de hacer por lo que puedan decir los otros de ti? ¿Cuántas veces habrás pensado o dicho eso de “y qué dirán de mi si….?”.

Es evidente que a todos nos afecta de alguna manera lo que opinen o digan los demás de nosotros. Porque vivimos con más personas, tenemos cierta necesidad de aprobación y de ser aceptados; y porque nos importa la opinión de la gente que queremos.

El problema se presenta, cuando no hacemos, ni decimos nada de aquello que queremos hacer o decir; por el miedo a ser juzgados o criticados. Por el miedo a que se hable mal de nosotros; o por el simple hecho de haber decidido lo que queríamos hacer.

En resumen, el problema está en que cualquier opinión contraria a lo que hacemos, nos haga sentir mal; y por tanto, nos haga cambiar de opinión.

Cuánto te afecta el qué dirán

El “que dirán”

Hay algunas personas a las que el “qué dirán” les condiciona de tal manera, que cualquier opinión; e incluso cualquier mirada o gesto, hará que su comportamiento se ajuste a lo que creen que los demás esperan de ellas.

Y así, estas personas pasarán la mayor parte de sus vidas haciendo no lo que quieren ellas mismas; sino lo que quieren los demás. Para de esta forma no ser rechazadas; para que los otros no se enfaden…o para que no hablen mal de ellas.

Si has sido totalmente sincero o sincera al principio, y has admitido que el “qué dirán”, te afecta más de lo que dices, además de todo lo anterior, también te pasarás mucho tiempo preguntando cosas del tipo, “tú qué opinas?”, tú qué harías?”, a ti qué te parece?”…. Y todo esto, para evitar las posibles críticas.

Total que, al final y casi sin que te des cuenta, estás viviendo la vida que los demás quieren que vivas. La que los demás creen que es la mejor para ti; y no la que quieres vivir tú.

Al final, no dejas ese trabajo que te tiene harto, por no escuchar del entorno, “pero tú estás loco”. No rompes con esa pareja que ya no soportas, por no escuchar de tu madre, “pero tú estás segura?”.

No estudias lo que realmente te gusta, por no escuchar de tus amigos o de tus padres que, “eso no tiene salida”, y es mejor que elijas otra carrera. Cualquier cosa, con tal de no enfrentarnos a la crítica de los demás; cualquier cosa, con tal de satisfacer a los demás.

Cómo saber si realmente te influye el “qué dirán”

Pues serás una persona a la que le afecta mucho el qué dirán, si no haces nada, o no tomas ninguna decisión en tu vida, sin preguntar antes a los demás qué opinan sobre ello.

Además de preguntar su opinión a los demás, si finalmente haces lo que te han aconsejado; a pesar de que no era eso lo que tú querías hacer, es otro signo de que te influye excesivamente el qué dirán.

Otro indicador de esa influencia es que la opinión que te dan los demás sobre algo tuyo, no te la tomas como una información más; sino que pesa tanto sobre ti, te afecta tanto, que terminas ajustando tu comportamiento a esas opiniones.

Además de todo esto, una persona a la que le influye mucho lo que digan los demás, no suelen dar un “no” por respuesta. No expresan su disconformidad con nada; no suelen decir lo que piensan o lo que opinan sobre cualquier cosa. Siempre por el miedo a que se les critique por ello, o aún peor; por el miedo a que se les rechace.

Si lo has pensado bien, y has visto que sí, que te afecta y mucho el “qué dirán”; y si la opinión de los demás ha llegado a condicionar tu vida, ahora mismo estás a tiempo de cambiarlo. Siempre se está a tiempo de coger las riendas, y de empezar a tomar tus propias decisiones: sobre lo que quieres y sobre lo que no quieres.

¿Qué es lo que ganas tomando tus propias decisiones? Para empezar, te vas a sentir mejor contigo mismo, ¿casi nada verdad? Pues, por si esto fuera poco, también ganarás en autoconfianza y seguridad.

Pero además, conseguirás respetarte a ti mismo. Conseguirás ser quien realmente eres y eso, sin duda, te hará más feliz.

Qué hacer para que deje de importarte lo que digan otros

Es evidente que, cuando has funcionado de esa manera toda la vida, cambiarlo no va a ser cosa de una tarde.  Vas a necesitar tiempo y constancia; además de ir introduciendo los cambios poco a poco. Como casi siempre que quieres cambiar algo.

Para empezar, piensa que, cuando permites que la opinión de los demás, te afecte y haga que cambies lo que tú quieres hacer por otra cosa, estás permitiendo que otro que no eres tú, decida por ti.

Proponte cada día, hacer alguna cosa de las que tú quieres hacer, y que normalmente no haces por el “qué dirán”. Empieza por cosas simples, como puede ser tu forma de vestir, por ejemplo.

Haz eso mismo, pero con las cosas que quieres decir y no te atreves por lo que puedan pensar de ti. Antes de decirlo, piensa en la manera más agradable que puedes utilizar, pero dilo.

Cuando sientas que tu preocupación, y tal vez tu miedo, están centrados en lo que puedan pensar los demás de ti, reflexiona que, por una parte, no vas a poder saber lo que piensan los otros, y, por otra parte, no vas a poder evitarlo, así que, mejor haz lo que quieras, porque los demás siempre van a pensar algo.

Por último, cuando alguien te diga lo que “es mejor para ti”, piensa por un momento, si es eso lo que realmente quieres hacer, o no.

 

Rosa Armas
Colegiada T-1670.

Cuánto te afecta el qué dirán
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2018-12-12T18:47:54+00:00Artículos de Psicología|

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