Cómo detectar una amistad tóxica

//Cómo detectar una amistad tóxica

Se suele decir que, quien tiene un amigo, tiene un tesoro. Y, así es.

Los amigos son una parte fundamental de nuestra vida. Son ese grupo de personas con las que te diviertes; pero también con las que puedes pasar los momentos malos. Esas personas con las que puedes contar para lo que sea; con las que puedes desahogarte y con las que hablas de tus cosas personales. Esas cosas que, no puedes, o no quieres, contarle a nadie más.

Por supuesto, todo esto ha de ser recíproco. Y si puedes contar con tus amigos para esto, ellos también podrán contar contigo cuando lo necesiten.

amistades tóxicas

¿Qué es un amigo tóxico?

Sin embargo, algunas veces ocurre que, consideramos como amigo a una persona, que además dice ser amigo nuestro y que, en la realidad no lo es. Estoy hablando de eso que se ha dado en llamar, las amistades tóxicas.

En términos generales, una amistad tóxica, es aquella que no hace nada para hacernos más agradable la vida, si bien al contrario; hace lo posible por crearnos malestar.

Y, suele ser una persona con la que has tenido un vínculo importante, de hecho, esta es la razón por la que seguimos manteniendo una amistad tóxica. Porque nos duele romper la relación con esa persona. Si por el contrario fuera alguien que no te importa, le mandarías a paseo y listo.

Cómo identificar a las personas tóxicas

Por tanto, sería muy bueno para nosotros, aprender a identificar a esas personas que no son tan amigos como dicen ser. Esas personas con las que nos resulta complicado relacionarnos porque, nos generan malestar, nos hacen sentir culpables, nos manipulan o nos critican en exceso.

Vamos por tanto, a darte algunas claves que, te pueden dar idea de si tienes alguna amistad que sea tóxica para ti.

Relaciones unidireccionales

Vamos a empezar por una característica que es muy común en esos “amigos” que en realidad no lo son, y es que, esa relación de amistad va solo en una dirección. Es decir, podrías tener una amistad tóxica si eres siempre tú quien da; y el otro es siempre quien recibe.

Cuando siempre eres tú quien llama, cuando eres tú siempre quien intenta quedar; cuando eres tú el único que escucha, cuando solo eres tú quien se preocupa por esa amistad.

Si en algún momento, necesitas algo de esa persona, estará tan ocupada que no podrá ayudarte. Cuando esto ocurre durante algún tiempo, lo más frecuente es que la persona que siempre da, se termine cansando de esa relación.

Críticas constantes

Otro indicador de que podrías tener una amistad tóxica es que, la crítica hacia ti es constante.

Una cosa es que se hagan bromas entre amigos, eso es frecuente y normal también. Otra cosa es que un amigo te dé un consejo, o te haga una crítica, que tendría que ser constructiva. Es decir, una crítica que a ti te ayudara a mejorar en algo.

Muy diferente es, que alguien critique todo lo que haces; todo lo que dices, todo lo que opinas, ¡todo!…. Claro que, sus críticas no son directas; si las hiciera muy claramente, se produciría un alejamiento. Y te necesita para seguir fastidiándote, así que, será muy sutil en ellas. Pero te harán sentir mal igualmente.

Si esto te ocurre con un amigo, no solo puede verse afectada tu autoestima; sino que también podría tratarse de una amistad poco recomendable.

Malas influencias

Tampoco es una amistad de las buenas, esa persona que te anima a hacer cosas que te pueden perjudicar. Como decía antes, los amigos son muy importantes en nuestra vida, nos sirven de apoyo, de consejeros, de desahogo, etc.

Pero, cuando lo que nos aconseja hacer un amigo nos resulta perjudicial, tendríamos que pensarnos muy bien si mantener esa amistad.

Estoy hablando de un “amigo” que te anima, por ejemplo, a hacer cosas con las que tendrás problemas con tu pareja, o con tu familia, o con la ley. En definitiva, el amigo que, en lugar de ayudarte a solucionar problemas, te ayuda a creártelos.

El cotilleo

Un amigo del que no puedes fiarte, también puede ser una amistad tóxica. Como también decía antes, un amigo nos sirve como confidente, una persona con quien hablar de ciertas cosas personales que no queremos contarle a nadie más.

Así que: si tienes un amigo que se encarga de ir contando a quien se encuentre lo que ha estado hablando contigo; sería buena idea que te plantearas en serio esa relación de amistad.

Indiferencia e interés

Tampoco es un amigo sincero, el que no está contigo cuando estás pasando por un mal momento. Todos hemos pasado, y seguiremos pasando, situaciones y momentos que no nos resultan agradables, momentos en los que lo pasamos mal.

Un amigo de verdad, estaría contigo siempre que pudiera, con la única intención de escucharte y darte un abrazo, que siempre es reconfortante. Un amigo tóxico, solo estará contigo en los buenos momentos. Por lo tanto, cuidado con esos amigos, que nunca están cuando lo estás pasando mal.

Culpabilización

Además, un amigo que resulta ser tóxico, te hace sentir culpable por todo lo que le pasa. No te lo dicen claramente pero, pueden hacer comentarios con los que, de alguna manera, te están culpando de lo que les ha pasado.

Un amigo tóxico, no se alegrará de las cosas buenas que te ocurran; al contrario, sentirá envidia. Eso puedes notarlo en su reacción y en la expresión de su cara cuando le cuentas una buena noticia para ti. Pero además, se encargará de cambiar de conversación lo más rápido que pueda. No le interesará en absoluto hablar sobre los motivos de tu alegría.

 

Si identificas que tienes un amigo que actúa de esta manera, podrías empezar por hablar con él o ella, y explicarle las cosas que hace y que te sientan mal. Pero, si después de esa conversación, no ves ningún cambio, casi es mejor que te alejes.

Vale más tener pocos amigos de calidad, que una gran cantidad de malos amigos.

“Un amigo es el que, cuando haces una fiesta, lo llamas y viene y, cuando tienes un problema, viene sin que lo llames”.

 

Rosa Armas
Colegiada T-1670.

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2018-06-18T18:17:53+00:00Artículos de Psicología|

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