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Cómo reducir los pensamientos negativos

Tener una gran cantidad de pensamientos negativos, hace que percibamos como más negativa nuestra realidad. Estos pensamientos y esa percepción, nos crearán a su vez emociones negativas; como tristeza, rabia o frustración. Y estas emociones nos llevarán a tener conductas poco adecuadas. Dicho de otra manera; tener pensamientos negativos todo el tiempo, hace que veamos [...]