Tal vez te haya ocurrido que sabes de una persona cercana, un buen amigo o un familiar, que lo está pasando mal por cualquier motivo. Y tal vez le hayas aconsejado que busque ayuda, pero te encuentras con una negativa rotunda. ¿Cómo ayudar a alguien quien no quiere ayuda? Porque simplemente no cree que la [...]
Hace algún tiempo, hablábamos de las mentiras y de por qué mentimos. Todos lo hacemos en alguna que otra ocasión, para protegernos de algo, para obtener algún beneficio; e incluso para proteger a otras personas de un posible daño. Es verdad que, algunas personas mienten más y otras son más sinceras. Tanto es así, que [...]
Sin duda habrás oído hablar de la zona de confort. En los últimos años se oye mucho este término, y también, sobre lo bueno e importante que es salir de la zona de confort para poder crecer y progresar. Pero, ¿qué es en realidad la zona de confort y cómo se sale de ella? ¿Qué [...]
Por lo general, todos queremos hacer las cosas bien. O al menos, hacerlas lo mejor que podamos. Y eso no es algo malo, al contrario. El problema se puede presentar cuando quieres hacerlo todo perfecto. Y si este es el caso y eres un perfeccionista, es un problema. Porque por una parte, podrías ponerte unos [...]
Tener una gran cantidad de pensamientos negativos, hace que percibamos como más negativa nuestra realidad. Estos pensamientos y esa percepción, nos crearán a su vez emociones negativas; como tristeza, rabia o frustración. Y estas emociones nos llevarán a tener conductas poco adecuadas. Dicho de otra manera; tener pensamientos negativos todo el tiempo, hace que veamos [...]
Es probable que conducir sea una actividad que haces a diario sin el mayor inconveniente. Sin embargo, a muchas personas, esta tarea tan cotidiana, no les resulta tan fácil de hacer, debido a que, por diferentes motivos, han desarrollado el miedo a conducir. Es lo que se llama amaxofobia. El miedo a conducir es bastante [...]
Las personas somos seres sociales que pertenecemos a grupos formados por otras personas. Y el hecho de pertenecer a un grupo, hace que podamos disfrutar del apoyo y la ayuda de aquellos que nos rodean. Sin embargo, hay algunas personas que prefieren no pedir ayuda nunca, o casi nunca; porque consideran que son o deben [...]
¿Cuántas veces te has sentido en el compromiso de decir que sí, cuando en realidad querías decir no? Saber decir que no, cuando queremos decir que no, parece algo fácil de hacer. Pero la realidad es que no lo es tanto. Sin embargo, aprender a decir no, no sólo nos facilita la relación con otras [...]
¿Eres de esas personas que tienen miedo a viajar en avión y no se suben a uno ni atado? Bueno, tal vez no sea para tanto y sí que te subes en un avión...eso sí, si no te queda otra opción, pendiente de todos los sonidos del aparato en cuestión y de la cara de [...]
Sin duda muchas veces habrás pensado que el tiempo se te escapa de las manos y que no eres capaz de aprovecharlo bien. Andas todo el día de un lado a otro sin parar, y aún así, no haces todo lo que querrías. Esa sensación de agobio, de no llegar a todo lo que te [...]
